体能是人体抗负荷、抗疲劳和快速运动及最大限度地发挥人体各器官的运动能力，它的强弱是衡量一个民警体质水平高低的重要因素。民警体能训练就是通过身体素质、专业技能等训练，最大限度地发挥和提高自身各器官系统的机能在身体活动中所表现出来的能力。其目的是适应当前日益严峻的改造形势和愈来愈高的工作要求，真正使民警做到“追得上，打得过，擒得住”。

    1、应把提高民警身体素质列入队伍建设日程

    当前监狱工作面临更高的要求，正从“跑不了”向“改造好”转变，全面提高改造质量已成为监狱工作的重中之重。监狱工作质量的高低取决于民警队伍素质的强弱。一切监管制度都要由民警直接执行落实。只有监管制度执行到位，才能保证监狱的安全稳定。而要严格执行监管制度，必然要求民警具有充沛的精力、强壮的体格作为前提。各级领导应转变观念，树立以人为本的工作理念，重视《监狱法》和《人民警察法》有关提高民警素质方面的要求，认真领会精神实质，提高在新形势下对民警体能训练的重要性、必要性和迫切性的认识，加强对本单位民警体能训练的组织领导，把民警体能训练作为本单位民警队伍建设的重要环节来抓，把开展民警体能训练作为从严治警和从优待警的重要举措，真正把这项工作同提高民警队伍的整体素质有机结合起来，常抓不懈，切实抓紧、抓好、抓出实效，提高民警队伍的战斗力。

    2、强化管理机制，改革培训体制

    一是建立完善的训练指导体制和监督管理机制，明确组织、制度、时间、物质保证，精心组织、严格管理，提高训练实效。二是各单位应根据本单位民警身体素质情况、技术基础、工作时间等特点，制定切合实际的民警体能训练中长期计划，分步骤、有计划的对民警进行体能训练，逐步提高民警体能素质。三是成立民警体能训练中心，购置必要的训练器械，将民警体能训练情况纳入民警教育培训内容，扎实开展，认真记载。四是采取请进来、走出去的办法，请警察院校（包括武警部队）的教师来监对拟作本单位教员的民警进行封闭训练，以充当本单位师资，以点带面，带动全员训练；同时选送本单位民警到警察院校进行分批轮训。

    3、加大投入，建设民警训练基地

    一是加大训练设施建设，建立配套保障体系，提高实效性。建议把警察院校建成监狱系统人民警察自己的训练基地，充分利用专业师资、场地和器材，对民警进行轮训。二是积极争取财政支持，加大训练投入，提高训练设施的科技含量，向科学技术要警力。如香港警方投入巨资建成占地150公亩的战训大楼，拥有高水平的电脑制作专家和专门的电脑制作中心，形成较完备的科技网络系统，能够模拟各种突发性事件，保证警员受到全面、系统、有针对性的培训，提高警员的综合素质。

    4、加强调研，发挥院校辐射作用

    一是警察院校应转变训练理念，注重对外交流，完善训练方法，突出实战要求，以提高民警身体素质为主，除了必要的队列训练外，其他训练完全根据监狱实际工作需要设置。二是警察院校应定期到基层进行调研，加强双向交流，充分发挥警察院校的专业优势，加大教学改革力度和步伐，紧紧围绕监狱工作的具体实际开展民警体能训练，做到基层需要什么，院校就培训什么，确保学校训练内容和实践要求相一致，避免教学与实际的脱节。三是强化在职培训，逐渐淡化学历教育，开展切合实际的实战技能训练，解决好一般培训与专门人才培养的问题。

    5、强化教学，开展针对性训练

    警察院校应重视和加强对突发性事件的防范和处置能力的研讨、教学和培训，使警体训练具有较强的应用性、针对性和易学性。一是突出应用性，从实战出发，加强自我保护，强调民警的被动防守，尽量减少主动攻击动作，充分体现学以致用、学之有用；二是突出针对性，对在职民警分层次、分类别、有针对性的进行训练，根据不同的专业、职衔、年龄、体质等现状，安排不同的训练内容，避免因职衔不符、级别混乱导致的重复训练，确保不同职衔的警员在从警过程中得到相应的训练和提高。三是突出易学性，所学技术动作易于接受和掌握。

    6、严格考核，强化激励措施

    一是建议各省（市）制定适合本地区民警身体素质的考核标准，将民警体能训练情况作为衡量一个单位队伍建设的重要依据。每年对各单位民警体能训练情况进行考核，并将考核结果纳入单位“三好班子”年度考核内容。二是把每个民警的体能素质考核结果，作为衡量一名民警业务素质高低和提拔晋升的依据之一。建议把民警体能素质考核与年终公务员考核挂钩，列入公务员考核内容“德、能、勤、绩、廉”中“能”的考核范畴，监狱每年对每名民警集中进行体能测试，按照优秀、良好、及格、不及格等次考核。凡体能测试成绩不达标者，公务员年度考核不得评为“优秀”格次，以提高广大民警参加体能训练的自觉性和积极性。